Meine Definition zu meiner Beratung: In der Beratung bin ich an Ihrer Seite wenn Sie Fragen, Sorgen & Probleme haben, die Sie lösen möchten und nach neuen Antworten im Hier & Jetzt und für die Zukunft suchen. Zu einer Vielzahl an Fragen sozialer, gesundheitlicher & beruflicher Themen sowie zu Ihren Lebensthemen biete ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe entlang Ihrer Fragen an. 

Lebens- & Sozialberatung deckt eine wichtige Lücke zur Begleitung, Beratung und Versorgung im Gesundheits- und Sozialwesen ab. Ich biete keine Psychotherapie oder Diagnostik & Behandlung von psychischen Erkrankungen an. Ich kenne mich jedoch durch meine Ausbildungen, Praxiserfahrungen und Weiterbildungen mit den Prozessen menschlicher Psyche & des Gehirns, der Kommunikation, sozialer Beziehungen und Bedürfnisse des Menschen gut aus. Sie sind genau richtig bei mir, wenn Sie Lebens- und soziale Fragen haben und keinen Platz bei einer Psychotherapeut:in/Psycholog:in bekommen oder wenn Sie garnicht erst eine Psychotherapeut:in/Psychologin aufsuchen möchten und nicht müssen.

Ich bringe aus einer neutralen & wertfreien Perspektive professionelle Tipps, Beobachtungen und Rückmeldungen zu Ihrem Verhalten ein, gebe Ihnen Informationen & Wissen zu Ihren Fragen und genannten Glaubenssätzen. In der Beratung stehe ich Ihnen mit meinem Fachwissen als Information & Inspiration zur Verfügung.
 

Definition der WKO zu Lebens- & Sozialberatung: "Psychologische Beraterinnen und Berater betreuen Menschen in Problem- und Entscheidungssituationen. Psychologische Beratung umfasst zahlreiche Themen des Lebens wie z. B. Kommunikation, Motivation, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung, Familie, Stress und Burnout, Mobbing, Sexualität u. v. m. Psychologische Beratung gehört zu den Säulen der Gesundheitsvorsorge in Österreich. Heute tragen psychologische Beraterinnen und -berater immer mehr zum Gelingen der Wirtschaft bei, etwa durch Teamcoaching." 

Fast alles, was Ihnen wichtig ist, können Sie mit mir besprechen solange es menschenrechtlich vertretbar ist & bei Ihnen keine psychiatrische Diagnose zum Thema vorliegt. Es geht um Ihre Veränderungsbereitschaft und den Willen, dass es Ihnen (wieder) gut geht. Sie übernehmen die Verantwortung für Ihr Leben & ich begleite Sie darin, dass Belastung, Überforderung, Angst, Zweifel und andere ungute oder auch zu gute Gefühle in Balance kommen. Schauen Sie sich die ehemaligen Beratungs-Themen an, zu denen ich bereits Beratungen angeboten habe. Vielleicht finden Sie hier das entsprechende Thema und Sie fassen Vertrauen, dass wir gut zusammenarbeiten können - ich freue mich bereits jetzt schon, Sie kennenzulernen!

Der Unterschied in der Lebens- und Sozialberatung zum Coaching bei mir ist, dass Sie sich auf ein Miteinander verlassen können, in dem Sie zunächst alle für Sie wichtigen Belastungen & Freuden mitteilen können, Sie sich gehört und gesehen fühlen und eine Entlastung finden. Im Coaching fokussieren wir ein Thema, ein Ziel, was Sie konkret in abgestimmten Zeiträumen erreichen oder verändern wollen. Ein Coaching findet zeitlich begrenzt mit einem von Ihnen fokussierten Ziel statt.

Lebens- und Sozialberatung ist im Prinzip zeitlich unbegrenzt, es kann jedes Mal ein anderen Thema besprochen werden was Ihnen wichtig ist. Es kann oftmals schon eine Einheit ausreichen, oder Sie kommen öfter in die Beratung und nutzen die Lebens- und Sozialberatung von Solifaden als Prozessberatung zur Begleitung eines Themas, was gerade und eventuell für einen längeren Zeitraum besondere Aufmerksamkeit benötigt.

Wichtig für Sie zu wissen ist: Bei mir sind Sie nicht allein mit Ihrem Thema - denn wir finden gemeinsam einen passenden Weg für Sie. Ziel ist es, Gefühle von Unsicherheit, Einsamkeit, Traurigkeit, Wut, Unzufriedenheit, Freude, Scham und Angst zu bemerken, zuzulassen und zu verändern. Dies fördert ein Verstehen, warum Situationen so belastend sein können, wie es zu eingeschränktem Können, Wollen, Wissen & Fühlen kommt und wie Sie diese Gefühle und Verhaltensweisen wieder auflösen/ verändern können. Sie lernen, passendere Gefühle, Handlungen und Perspektiven einzunehmen. Sie können von meinem Wissen & Erfahrungen profitieren, sodass Sie Ihr Wohlbefinden & Ihre Fachlichkeit stärken & damit Ihre Ziele erreichen.

Bitte reservieren Sie zwei aufeinander folgende Termine und geben mir im Feld: Besondere Hinweise bekannt, dass Sie einen 90 Minuten-Termin wünschen. Ich schicke Ihnen eine entsprechende Terminbestätigung für 90 Minuten zu. Gerne können Sie mich auch anrufen und Ihren Terminwunsch persönlich besprechen. 

Termine für Paar-& Beziehungsberatungen ab 2 Personen sind gesondert buchbar.

Ich arbeite Ressourcen-aktivierend, traumasensibel, kreativ, reflexiv, systemisch und feministisch. Ich begleite alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Fähigkeiten, Religion etc. und fördere antirassistische Einstellungen. Meine Richtschnur zur Begleitung von Menschen sind die Menschen,- Frauen- & Mädchen- und Kinderrechte. Meine professionellen Perspektiven dürfen Sie als eine Inspiration für Ihre Entwicklung sehen - Sie entscheiden immer selbstverantwortlich, was Sie als nächstes denken, fühlen und tun möchten. Sie bleiben & sind in der Beratung Ihr:e Expert:in. Wir lichten gemeinsam den Nebel, damit Sie wieder aus vollem Herzen ja zum Leben, zu Ihren Aufgaben und Beziehungen sagen können oder gestärkt sind, um neue oder alternative Wege zu gehen.

Selbstfürsorge stärkt Ihr ICH - Beispielsweise durch: 

1. Übungen zur Stressreduktion
2. Methoden für Selbstfürsorge
3. Angeboten der Entspannung & Naturerlebnisse
4. Zukunftsgestaltung über kreative Methoden
5. Mentale Stärkung durch Visualisierung
6. Transformation von negativen Glaubenssätzen 
7. Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstbewusstsein
8. Steigerung von Vertrauen & Beziehungsfähigkeit
9. Verbesserung Ihres Wohlbefindens durch Abmilderung von Unzufriedenheit

• Unzufriedenheit, Zweifel, Unklarheit zu Kompetenzen & Entscheidungen?
• Oftmals verhindern Zweifel die Zielerreichung & Lebenszufriedenheit.
• Wenn sich Ihr Leben eingeengt anfühlt, 
• wenn Sie sich eine Wende im Leben wünschen, 
• wenn Sie unerfüllte Wünsche haben, nutzen Sie mein Angebot der Beratung!

• Sie sind derzeit an Ihrer (Belastungs-)Grenze?
• Ist Ihnen nicht (mehr) bewusst, was Sie richtig gut können?
• Wir reflektieren Ihre Aufgaben & Belastungen sowie
• Möglichkeiten von Entscheidungen & Abgrenzungen.

Für Fachkräfte der Sozialen Arbeit:

• Wir besprechen Ihre Fallarbeit & suchen nach alternativen Lösungen z.B. entlang der Kollegialen Fallberatung.

• Sorgen & Krisen werden kleiner & bewältigbar, wenn wir drüber sprechen.
• Ich begleite Sie dabei, sodass es Ihnen wieder besser geht.
• Wir arbeiten mit Ihren Ressourcen &
• meiner Erfahrung zu Krisen und Veränderungsphasen im Leben.