Traumasensible Paarberatung Wien & Online

Oftmals ist das erste & zugleich schlimmste Symptom, dass ständig Streit aufkommt.
Sehr schlimm und leidvoll ist auch das Thema Eifersucht und Misstrauen, Kontrolle und Fremdgehen.
Weitere Trauma-Symptome in Beziehungen können sein: 

1. Gefühle von Wut, Stress, Eckel erscheinen öfters
2. Zweifeln an der Beziehung / an Aussagen des Gegenübers
3. Gefühlsverdrängung
4. Beschwichtigen
5. Umstimmen & Gegenargumentieren
6. Ablenkung (Arbeit, Sex, Süchte, Fremdgehen)
7. Grübeleien & Rückzug
8. Interessenslosigkeit & Unverständnis
9. Chaotisch & Planlos sein bei Entscheidungen
10. Dissoziationen, Anspannung & Verkrampfungen
11. Abhängig sein voneinander/ nicht loskommen können

Ziel ist, dass der Streit aufhört! 

Streit ist ein massiver Stressfaktor, Stress regt möglicherweise Trauma an & unverarbeitete & aktivierte Traumata verursachen noch heftigeren Streit & Gehirn-Verletzungen, die Trauma-Symptome hervorrufen & verstärken. Warum ein Streit-Stopp wichtig ist, erkläre ich in den ersten Sitzungen genauer. Wir arbeiten nach einem strukturierten Modell, sodass es keinen Streit mehr über Inhalte (wie etwas gewesen ist) geben muss.
Zweites Ziel ist das Erlernen & Herstellen einer seelisch gesunden Beziehung und Veränderung von Verachtungsdynamiken.
Drittes Ziel: Die allermeisten Paare schaffen es aufzuhören mit Beschuldigungen wie "Du bist schuld, du hast ja nie, du hast ja nur dich im Kopf, du siehst mich nicht...".
Als Paar erarbeiten Sie sich jeweils ein stabileres, autonomes Ich, erschaffen gefestigtere Integrität (Selbst-Treue), die zu den jeweiligen Werten, Gefühlen, Beziehungen & Sinn im Leben passt. Das bedeutet u.a. einen passenden Umgang zu schaffen und gesunde Grenzen setzen zu können mit:

1. Vertrauen: bei Abwesenheit in Verbindung bleiben
2. Zuwendung: Gefühle von Trauer, Ärger, Sorgen in Nähe leben können
3. Selbstschutz: liebevolle Abgrenzungen mit Klarheit umsetzten
4. Gemeinsame Pläne: Sich auf einen Plan fokussieren & einlassen können
5. Intensive Nähe: körperlich & emotional Nähe & Vertrauen genießen können
6. Interessen & Autonomie: Einhalten von Absprachen & gemeinsamen Weg planen
7. Starke Emotionen: aushalten können, sich Anvertrauen & Angenommen sein
8. Emotionen: ohne Angriff ausleben, bei sich bleiben & Zuwendung geben können
9. Andere Sichtweisen: zulassen, zuhören, akzeptieren von abweichenden Einstellungen
10. Emotional bedeutsames Erleben: sich auf dieses Erleben mit Tiefe einstellen können ohne Beziehungsperson negativ mit hineinzuziehen
11. Lebenswichtigen Entscheidungen: Gemeinsamer Austausch & emotionale Nähe halten, Beziehungsperson einbeziehen
12. Emotional Bedeutsames begleiten: Empathie, Mitfühlen können, innere Resonanz zum Erleben der Beziehungsperson
13. Entscheidungen reflektieren: regelmäßiges Nachspüren, bei sich sein, Impulsivität regulieren
14. Körperliche Präsenz: Wahrnehmung zu allen Körperempfindungen & Unbehangen aushalten.

Oftmals kommen Paare erst im allerletzten Moment, mit den letzten Kräften in die Paarberatung. Du hast dies ... weil Du, deshalb ... Viele von ihnen haben bereits Einzeltherapien & Beratungen ausprobiert, oftmals mit dem Erfolg, dass es in der Beziehung noch schlimmer geworden ist. Es ist wesentlich, mit Vorwürfen & Streit aufzuhören. Dabei helfe ich zu allererst, damit die Beratungen bei Solifaden® überhaupt hilfreich sein können. Wie ein Streit beendet wird, erarbeiten wir in den ersten Sitzungen. Hier könnt Ihr den Ablauf einmal von Katharina Klees erklärt, nachvollziehen.
Meine Bitte: Bleiben Sie nicht zu lange bzw. nicht noch länger mit dem Schmerz & der Not alleine! Nehmen Sie Paarberatung & Freundschafts-Beratung in Anspruch. Denn wenn der jeweilige Schmerz mitgeteilt wird & strukturiert die tieferliegenden Emotionen kennengelernt werden, gibt es die Chance auf Veränderung. Es wird leichter & die Liebe kann (wieder) wachsen & die Herzen mutig werden! Nutzen Sie die Energie aus dem Streit, für eine positive Wende in der Liebesbeziehung!

Warum diese Sensibiliät?

Traumasensibel bedeutet, dass hinter zermürbenden Fragen, Konflikten & unklaren Körpergefühlen, traumatische Beziehungserfahrungen stecken können. Diese können sich heute in den vorhandenen Problemen/Symptomen zeigen und dann Streit & Stress entstehen lassen. Ich bohre nicht in alten Wunden rum, mache keine Traumatherapie. Wichtig ist, Beziehungs-Wunden zu erkennen. das ist der zentrale Schlüssel für Entspannung & Gesundheit und ein stabileres Selbstbild und dafür nutze ich die wirkungsvollen Methoden der traumasensiblen Paartherapie in meinem Angebot der Paarberatung.

Ich begleite alle Paare, die gleichgeschlechtlich oder vielfältig Lieben & Begehren! Viele Paarberatungen zielen nur auf heterosexuelle Beziehungen ab, also wenn "Mann & Frau" sich lieben & anziehend finden. Ich bin selbst lesbisch und fördere Regenbogen-Beziehungen. Und ich habe bereits vor 10 Jahren im Studium der Sozialen Arbeit begonnen, mich auf Gender, geschlechtliche Vielfalt, homosexuelles & queeres Begehren sowie auf Psychotraumatisierungen zu spezialisieren.

Ich möchte, dass alle queere Paare die es sich wünschen, eine angemessene Begleitung erhalten. Und weil es so wenig Angebote der Paarberatung für queere, lesbische & schwule Paare gibt, die traumasensibel mit LGBTIQ*Paaren arbeiten, möchte ich nun mit meinen Angeboten bei Solifaden unterstützen!